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了解孕妇心理,方法正确对待产前焦虑!

最近和马上要生宝宝的闺蜜聊天,感觉她的有各种各样的担心,要么就担心自己的宝宝不是很健康,要么就是嫌弃老公不体贴等等,就是典型的产前焦虑症,现如今产生焦虑症的人群是越来越多,她们的表现多为一下几点:
 
主要有焦虑不安,心情烦躁,情绪不稳定或者心理压力大等,据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,那么具体孕妇产前为什么会出现焦虑症呢?其实造成这种心理问题有多种原因:
 
1.对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。
 
2.患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病 妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。
 
3.分娩知识的缺乏,对其产生恐惧心理。
 
畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,分娩也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狭窄等问题,现代的医疗技术能够采取剖腹产方式,顺利地将婴儿取出,最大限度地保证母婴安全。因此,孕期应学习有关知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝贝的自信心。
 
4.家庭给孕妇的压力,没有给其心理依赖。
请勿采集
在妊娠最后阶段,孕妈咪常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起丈夫重视。这是一种正常的心理反应。准爸爸应该及时承担起被依赖的重任,给妻子一个坚实的臂膀,让她心里有所依托。准爸爸在孩子的性别上不要给妻子施加压力,要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,不断给予妻子精神上的鼓励和安慰。 
 
5.生育之前没有做好心理准备
 
虽然做过多次检查,但孕妈咪仍然害怕宝贝畸形,担心生出不健康的宝贝。这是很正常的产前心理,因为生育本身就是存在风险的,在孕育宝宝之前,所以夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。 请勿采集
 
那么怎样帮助孕妇克服产前焦虑症呢?需要大家以及孕妇共同完成。以下一些治疗方案可能对您有用:
 
--家庭治疗
 
家庭治疗是治疗产妇焦虑症所有的方法中最重要最有效的一项。焦虑症是心理疾病,所谓心病还需要心药治疗,在产后,产妇家属要提供给产妇一个安静舒适的环境,而且要给予产妇最基本的照顾和关心,产妇在产后几周中有很多事情是不能自己完成的事情,家人要适当的给予帮忙。特别是在照顾孩子方面,不能认为只是产妇的任务,孩子是全家的希望,家人都应该帮忙照顾。
 
--心理治疗
 
很多产妇都是因为害怕自己照顾不好婴儿,担心婴儿会出现疾病等原因导致焦虑症的。通过心理医生的帮忙指导,产妇会消除这种不必要的心理,会重新拾起当妈妈的信心和责任,享受当妈妈的幸福。另外,部分产妇是因为孩子的性别导致心里很压抑,因为现在还有很多人保留着重男轻女的思想,特别是家里的老人,这时,产妇的丈夫就要在家中的老人和妻子中间做好沟通的角色了。
---作息方式治疗
 
在整个怀孕期间,产妇在身体和精神上都付出了很多,在产后营养不良,也会导致焦虑症。所以产妇的饮食是非常重要的,况且还要给婴儿哺乳,所以,在产后,产妇要适量进补一些营养比较高的食物,比如猪蹄,鲜鱼肉等。充足的睡眠对产妇治疗焦虑症也是非常有效的,婴儿在夜间不听话,也会使产妇的焦虑情绪加重,所以,产妇需要充足的睡眠。
 
每个刚刚生下宝宝的妈妈都是幸福的,孩子的到来给产妇带来的应该是幸福和满足,而不是焦虑担心。爱贝专家建议:产妇的家属,特别是丈夫,要多了解一些关于产妇焦虑症等心理疾病的预防和治疗知识,当产妇出现焦虑症现象时,家人要适时的给予安慰和支持,孕妇们也要马上的调整过来,因为你的心情可能会影响到宝宝的成长发育。