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常見的錯誤
一修老師
芳芳今年20歲，不知道從什麼時候開始洗手時總感到洗不乾淨，要一遍一遍的洗，自己也不知道自己怎麼了，越洗越不放心，後來她覺著好像是細菌都洗在水盆裏了，所以洗不乾淨。然後她洗一次手換一盆水。
伊雲獨居在北京，每次離開房間、鎖上房門之後總是不放心；明明已經試過門已鎖牢，走到一樓又折回來再看一看；坐在公共汽車上在念念不忘；到了辦公室給鄰居打了個電話，證實門已鎖牢才出一口氣。
李飛是一屆書生，近來每跟女性說話，他腦子裏就浮現出撕爛她的衣服的場景。這樣一想，心理就極度緊張，害怕自己失去控制，匆匆結束談話，令來訪女士莫名其妙。
芳芳、伊雲、李飛都是強迫症的患者。強迫症屬於神經症的一種，生活在今天的生活重壓之下，強迫症的患者越來越多，怎樣調節呢？
一、
強迫性思維的出現或加重多發生於精神緊張或有心理壓力，心理矛盾的狀態。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性循環，易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以安慰，心理支持，
幫助他們作好心理調適， 減輕強迫性症狀的出現。
二、對自己的強迫性思維的症狀適當談化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，淡化它就很自然地斷它造成的惡性循環。
三、轉移對強迫症的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
四、個性和自我心理調適能力的鍛煉
。強迫症更好發于那些心理素質較差的個體。表現為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現為自己心理調適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發的惡性循環。要磨煉自己的個性，增強自己的心理承受和心理調適能力，以期從根本上克服強迫症。
五、尋求醫學心理學幫助。具體可包括兩方面：其一是適當的藥物幫助，可服氫丙咪嗪等，開始宜小劑量，氯丙咪嗪從25毫克／每日起服，逐漸增量，最高以不超過200毫克(8片)／日(數次分服)為宜。需在醫生指導下服用。
其二是心理幫助。接受心理醫生的疏導和實施必要心理治療。例如森田正馬先生所創立的森田療法對強迫症等神經症的治療效果顯著，可在心理醫生指導下實施。
六、挖根究底。從根本上認識和領悟，力圖對強迫症模式加以修正。在過去的經歷中，深刻挖掘導致強迫症狀的事件或原因，回憶重顯當時的情境和體驗，並聯繫現實重新加以認識盡力予以修正，如有可能可請心理大夫予以指導，實施精神分析與認識領悟治療。以自由聯想、釋夢、催眠等心理學手段。重視過去的(或幼時的)經歷，重新加以對待。
對待強迫性思維和其他神經症一樣，治療要有耐心、恒心，更要有決心。決心越大越能使自己保持意識清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理狀態。
這是我在網路上摘錄的一篇關於強迫症的心理諮詢文章，文章代表了現在心理諮詢界的典型的幾個錯誤觀點。
一、神經質症的發生並非只是個人心理素質及所謂精神事件的原因，佛洛德正是通過對神經質症特別是強迫症的研究才提出了潛意識學說，從而奠定了整個二十世紀的西方乃至整個世界的心理學的基礎，只是由於歷史及意識形態的不同等原因，我們在這方面的研究及認識還相當落後，每一個神經質症患者才開始都曾慨歎為什麼全世界只有我一個遭遇這樣的不幸，其實神經質症並不是一種“個人行為”，而是一種人類本然，現在心理諮詢的前沿研究基本形成這樣的共識，人人都是神經症的，並沒有質的區別，只有量的不同，或者換一種說法“神經質症患者與正常人之間的差別僅僅在於正常人的神經質症具有社會通用的表現形式。”（NORMAN
O·BROWN 《LIFE AGAINST
DEATH》[生與死的對抗]）另外我們會發現，神經質症患者絕大部分都具有中等以上的教育水準，而低教育階層及單純從事體力勞動的人群神經質症的發病率卻非常低，難道這是偶然的巧合嗎，我們的社會教育有沒有值得我們檢討的地方？！
二、“順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在。”——
順其自然，並不是要對症狀不介意，並非忽視它的在，強迫症狀給患者的身心帶來如此深刻的痛苦的感受，真是“教我如何不想它”，我們認為神經質症患者的不自然狀態已是如此的根深蒂固，重返自然需要必要的引導，技巧和努力。“不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題”——這的確是一個非常嚴重的問題不單對患者本人是無法回避的嚴重問題也是整個人類應該好好面對和研究的嚴重問題，一個世紀以前人們就發現了它的“魔影”，但直到今天強迫症仍被西方國家乃至全世界的醫學界界定為難以徹底治癒的疾病之一。雖然佛洛德通過對神經質症的研究奠定了現代心理學的基礎，但是我們面臨的事實是他在實際的神經質症的治療上卻少有作為，借著分析夢，借著自由聯想，不但治療時間非常的漫長，而且基本上沒有什麼東西被徹底改變。而一些基於東方思想的心理療法已從實踐中證明可以徹底解決這個難題，如發源於日本的森田療法，但由於思維習慣的原因，它們卻一直不為主流的心理學所容，這也是一個值得探討的問題。
三、轉移對強迫症的注意——這無異於鴕鳥把自己的頭伸進沙堆裏。
從別人那裏得來的是知識，真理需要自己去體驗。
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