没有人是更优越的，没有人是更低劣的，也没有人是相等的，每一个人都是独一无二的。

相等是心理学上的错误，不可能每一个人都是爱因斯坦，也不可能每一个人都是毛泽东，但是那并非意味着爱因斯坦比较优越，因为你不能够成为他。爱因斯坦也不能够成为你。

我们的整个要点就是：每一个人都是独一无二的呈现，所以我们必须摧毁整个优越和低劣的概念，相等和不相等的概念，而代之以“独一无二”的新观念。

每一个人都是独一无二的。只要具有爱心地看，你将能够看出每一个个人都具有某种其他人所没有的东西。

一只蜈蚣得了关节炎，它去向聪明的老猫头鹰寻求忠告。猫头鹰说：“蜈蚣老弟，你有一百只脚，全部都肿起来了，如果我是你的话，我一定会把我自己变成一只飞鸟，只有两只脚，你就可以减掉你百分之九十八的痛苦。如果你使用你的翅膀，你就可以完全不必用到你的脚。”

蜈蚣觉得很高兴，它说：“我毫不犹豫地接受你的建议，现在请你告诉我，我要怎么去改变？”

“喔！”那只猫头鹰说：“我不知道那个细节，我只是拟定一般性的策略。”

做为一个心理咨询工作者不能只是拟定一般性的策略。

我们在心理咨询实践的过程中越来越意识到在人类科技文明、工业文明高速发展的今天，“自然”方面出现问题越来越受到人们的重视，现在整个世界的舆论都在关注人类生存环境——物质方面的自然面临的严重的问题，但人类精神天空的“臭氧层”同样遭受了并正在遭受着严重破坏。[一修]

一个人跟着一个游泳好手去河里学习游泳，河边很湿滑，他突然滑了一跤，险些跌进河水里，他被吓坏了，他跑到离河边很远的地方蹲下来对那个游泳好手喊：你必须先在岸上教会我游泳我才可以过去。我要求每一个实践醒悟心理操作疗法的患者都必须跳进生活的河流，只有在河里你才能学会游泳。[一修]

有一次杰克去看一位心理医生，非常激动。他说：“现在你必须帮助我。”心理医生问他：“什么事儿？”他说：“我感觉很糟糕，糟糕透了。最近我产生了一种自卑情结。帮帮我！做些什么！”

心理医生问他：“再对我说得详细些。为什么你会产生一种自卑情结呢！”他说：“最近我觉得我周围的每一个人都象我一样出色。”

自卑源于比较，而不是源于真实。